Rugaciunea Inimii. Mantra Ho'oponopono. Procedeul de aliniere a mintii cu inima, a intregii tale fiinte cu Universul.

Mult timp a trecut de cand nu am mai postat nimic, dar asta nu inseamna ca am abandonat cautarile. Dimpotriva. Poate sunt ceva mai lenesa la scris, dar pavez drumul catre mine insami in fiecare zi (de altfel, constient sau nu, fiecare dintre noi facem acest lucru - e imposibil sa n-o faci, e in natura energiei din care suntem facuti, sa tinda spre evolutie). 

Multe s-au intamplat (sau mai bine zis, am facut sa se intample) de la ultima postare. Insa, de-a dreptul remarcabile si transformatoare pentru mine au fost cateva experiente pe care probabil le voi enumera si detalia candva. Astazi insa as vrea sa scriu despre revelatiile pe care le-am avut de la inceputul anului 2014.

In ultima vreme, m-am rugat foarte tare si foarte adesea sa aflu o cale simpla pentru mine, de a medita fara sa ma napadeasca mii de ganduri si imagini aparute din senin cand mai tare imi doresc contrariul. Acum un an reusisem sa ajung la o oarecare pace mentala in timpul meditatiei, dar apoi cateva evenimente din viata mea m-au indepartat subit de la aceasta realizare. Ce greu e sa obtii o asemenea liniste mentala si ce usor e sa o pìerzi! Intr-o clipita!

Dar iata ca ruga mi-a fost ascultata (n-aveam nici cea mai mica indoiala ca va fi astfel, doar ca nu credeam ca va fi asa de curand) si in timpul unei meditatii (mai precis practicand Rugaciunea Inimii din traditia crestinismului ortodox), am primit un model usor de urmat si, cred eu, la indemana oricui. L-am testat mai intai pe mine de destul de multe ori pentru a vedea daca functioneaza de fiecare data (din experienta personala, multe dintre aceste tehnici pe care le-am invatat la cursuri sau din carti si de pe net nu-si au efectul scontat decat primele dati, pierzandu-si puterea pe masura ce sunt repetate - fiecare e dator sa caute pana isi gaseste tehnica potrivita si in care crede cu tarie) si pentru a-l perfectiona si a-i descoperi eventualele variante. Acum m-am hotarat sa-l impartasesc, poate cuiva ii este de folos cum imi este mie. 

Dar mai intai ce este Rugaciunea Inimii pentru cei care nu stiu

Varianta originala suna astfel: "Doamne Iisuse Cristoase, fiul lui Dumnezeu, miluieste-ma pe mine pacatosul/pacatoasa!"

Alte variante nascute din respingerea ideii de pacat ar fi: "Doamne Iisuse Cristoase, fiul lui Dumnezeu, miluieste-ma!" sau "Doamne Iisuse Cristoase, fiul lui Dumnezeu, miluieste-ma pe mine credinciosul/credincioasa Ta!"

Eu oscilez intre aceste variante in functie de cum simt in sufletul meu. Precum majoritatea, ideea de pacat ma indeparta de o experienta atat de profunda cum este aceasta rugaciune. Din pacate, strambaciunea bisericii a creat doua rele enorme in oameni: pe unii i-a orbit facandu-i sa-si uite calea directa catre inima, apeland mereu la intermediarii care, culmea, mai trebuiau sa fie si platiti iar pe altii i-a indepartat complet de sinele lor interior, facandu-i sa simta o repulsie totala fata de orice-are a face cu ideea de Dumnezeu. Dar daca intelegem prin aceste doua cai negative, doar doua posibilitati de invatare si evolutie, atunci putem intelege prin pacat, acea parte din noi care nu ne lasa sa fim noi insine, care ne face sa nu ne fim loiali, sa ne mintim, inselam, sa nu ne respectam, iubim, care ne face sa traim clipe de ratacire cautand in afara noastra in loc de inauntru, lasandu-ne orbiti de poleiala lumii exterioare, uitand de aurul adevarat care se ascunde in noi, etc. Eu asta consider ca e pacatul. Si zic "clipe de ratacire" si nu secole pentru ca in realitate aceasta si sunt in comparatie cu nemurirea pe care suntem destinati s-o experimentam. Conceptul de "pacat" nu a fost creat ca sa fie asociat cu vinovatia si culpa ci cu acceptarea si credinta ca acesta este intocmai resortul care te va impinge mai aproape de esenta ta, mai aproape de Dumnezeu. Insa, uneori, cand am o zi in care nu ma simt atat de aproape de mine insami cum mi-as dori, trec la varianta de "credincioasa Ta" in loc de "pacatoasa", pentru ca este exact atunci cand am nevoie sa cred mai mult. Cuvantul "credincioasa" nu este sinonim cu "sclava" sau "supusa" in acceptia mea ci cu "cea care crede in Tine mai presus de orice" iar "Tine" intr-o acceptie mai profunda este sinonim cu sinele interior.

Dupa ce am practicat aceasta rugaciune timp de ceva vreme, mai intai cu entuziasm, apoi cu o oarecare dezamagire si in mod dezordonat, am descoperit ca de un real ajutor imi este un mala, adica un sirag cu 108 margele, de fapt 109, una dintre ele fiind mai mare si fixa pe ata pentru a te anunta ca ai ajuns la capatul siragului. Pe acesta il foloseam in trecut pentru a repeta mantre care la mine n-au prea prins, datorita felului meu specific de-a fi prea mentala pentru a accepta ceva ce nu inteleg pe deplin. Astfel, am inceput sa repet aceasta “mantra” ortodoxa de cate 3 ori cate 108 ori pe zi, poate si mai mult, pentru a conferi o ordine si un sens rugaciunii mele, concentrandu-ma pe zona chakrei inimii. Insa, dupa o vreme, am ajuns iarasi intr-un punct mort. Mintea mea nu ma lasa sa ma concentrez, trimitandu-mi o gramada de ganduri si imagini nastrusnice, aparute de nicaieri. In acest moment, de cate ori practicam Rugaciunea Inimii, ma rugam sa gasesc o cale de a-mi pastra concentrarea pe zona inimii, fara sa-mi mai joace mintea feste. Si iata ca intr-una din zile, in timp ce repetam ca de obicei in mod mai mult sau mai putin mecanic aceste cuvinte, imi venii inspiratia sa “plimb” mantra cu ochii mintii de la cap (vinovatul care nu ma lasa sa meditez) la inima si inapoi. Concret, cand ziceam “Doamne Iisuse Cristoase, fiul lui Dumnezeu” duceam cuvintele din minte in inima, cand rosteam “miluieste-ma pe mine pacatoasa/credincioasa Ta” urcam din inima inapoi in minte. Nu mi-au trebuit prea multe repetitii ca m-am si trezit cu inima usoara ca fulgul si cu mintea impacata. Ulterior am adaugat si o respiratie adecvata, in asa fel incat procesul sa devina mult mai rapid si cu efecte mai profunde. Anume: cand duc cuvintele din minte in inima expir si cand fac calea intoarsa de la inima la minte inspir. Chiar in acea zi, la un sirag de margele mai tarziu, am simtit ca imi doresc sa ma extind, asa ca am repetat procesul la un nivel mai amplu si anume ducand prima parte a rugaciunii de la cap (minte) la prima chakra (muladhara) trecand prin chakra inimii si incercand sa-mi constientizez si celelalte chakre in mod rapid (sau mai lent si mai profund, caci oricate explicatii as da, sunt constienta ca fiecare o va face in functie de felul sau specific de a fi) iar cea de-a doua parte in sens contrariu, de la chakra baza la chakra coroana, trecand iarasi in revista mai repede sau mai lent toate celelalte chakre, insistand pe cea a inimii. In orice caz, la inceput poate parea totul destul de mecanic, dar curand, intreg procesul se transforma complet, devenind fluid si natural, cu conditia acceptarii lui exact asa cum vine, fara a-l judeca sau a i te impotrivi. In acest punct poti experimenta cu portile anterioare ale chakrelor sau cu cele posterioare, insirate pe coloana vertebrala, ceafa, partea posterioara a capului sau poti sa le consideri in intregime. La un curs de chakre si kundalini, am fost sfatuiti de catre maestru sa evitam partile frontale ale chakrelor daca nu avem destula munca de vindecare personala la activ pentru a evita starnirea unor suferinte vechi care pot fi ingrozitoare. El ne-a asigurat ca drumul coloanei vertebrale este cel mai sigur pentru a evita suferinta. Eu nu sunt de acord cu ascunderea dupa degete, dar aceasta este bineinteles o alegere personala.

Bineinteles ca in urmatoarele zile, am ajuns sa ma extind inca “putin”, adica din centrul Universului pana in centrul Pamantului, trecand prin centrul meu si invers, ultima mea incercare transformandu-se intr-o schita simplificata. Eu plutind in Univers iar prin centrul meu trecand dintr-o parte in alta Rugaciunea Inimii. O experienta extraordinara, probabil irepetabila. De asemenea am adaugat si factorul vizual, imaginandu-mi ca primesc lumina din Univers cand expir (in prima parte a rugaciunii) si trimit lumina inapoi cand inspir (in timpul celei de-a doua parti). Poate parea ciudat, caci are mai multa logica sa trimiti ceva cand expiri si sa primesti cand inspiri, dar senzatia de urcare si coborare pe care o da inspiratia, respectiv expiratia poate fi obtinuta doar astfel, in cazul meu. Voi puteti incerca si varianta contrarie si sa o alegeti pe cea care va conecteaza cel mai bine cu aceasta idee de urcare-coborare. Nici de data asta nu a trebuit sa-mi folosesc prea mult imaginatia, caci curand am putut vedea lumina in mod automat.

Cum imi place sa experimentez, am incercat sa practic rugaciunea si in sens invers, adica incepand din inima si nu din minte, dar pentru mine n-a functionat pentru ca nu i-am descoperit sensul. Asta nu inseamna ca pentru altcineva acesta nu exista. De aceea, repet, va invit sa experimentati ce anume functioneaza mai bine in cazul vostru.

Ulterior, am repetat procesul de data aceasta cu binecunoscuta mantra ho'oponopono “imi pare rau / iarta-ma / te iubesc / multumesc”, in aceasta ordine, desi va recomand sa experimentati pana va veti descoperi propria ordine. Cu aceasta ocazie, cuvintele “imi pare rau” mi-au tasnit din inima catre minte (chakra coroana), apoi catre centrul Universului pe masura ce m-am extins (recomand extinderea treptata de fiecare data, dar repet, fiecare dupa cum simte), cu “iarta-ma” m-am intors ca o ploaie de aur in inima, apoi in chakra baza si in cele din urma in centrul Pamantului, “te iubesc” m-a urcat inapoi catre inaltimile Universului cu o recunostinta fara margini, iar “multumesc” s-a revarsat iarasi, lin, ca o ploaie de lumina asupra mea. Respiratia ajuta foarte mult, de aceea insist. (La urcare inspiratie, la coborare, expiratie. Sau invers, dupa cum simtiti.)  

In timpul diverselor experimente cu aceasta mantra, repetand-o de sute de ori, un ingeras mi-a soptit la ureche ca ar fi bine sa adaug o valoare vindecatoare in plus acestui proces si astfel sa ma adresez rand pe rand tuturor persoanelor din viata mea carora s-ar cuveni sa le cer iertare, sa le transmit iubirea mea si sa le multumesc, adica toata suflarea. Din cate imi aduc aminte am inceput cu mama, am trecut pe la toate celelalte rude, prieteni, animale de companie, “dusmani” (mai ales) si am terminat cu mine insami. Si cu Dumnezeu. Multi “avem multe de impartit” cu El, chiar daca nu vrem sa recunoastem.

Bineinteles ca puteti folosi acest procedeu cu orice mantra, incantatie sau rugaciune cu care sunteti obisnuiti sa lucrati si in care credeti pe deplin.

O alta varianta care mi-a "venit" de curand este extinderea energiei si in lateral, adica pe masura ce va inaltati mai sus in Univers si coborati mai jos in adancurile Pamantului, puteti sa va si latiti in jurul corpurilor voastre de lumina si dincolo de ele. Adica, de exemplu, daca porniti din inima cu un firicel de lumina (adica gratitudine si dragoste) catre Univers (Dumnezeu) cand se va intoarce va veni automat mai mare (cel putin dublu), va pleca iarasi de la voi atat de mare pe cat va puteti permite sa trimiteti in acel moment si se va intoarce si mai mare si tot asa pana ce Lumina dragostei si gratitudinii voastre va cuprinde tot Universul. Si acesta a fost un moment unic in experienta mea, caci, chiar de se va repeta, va fi mereu altfel. 

Procedeul de aliniere a mintii cu inima, a intregii tale fiinte cu Universul, in timpul repetarii Rugaciunii Inimii, mantrei Ho'oponopono sau oricarei alte mantre

1. Cauta o pozitie comoda fie pe scaun, fie in lotus, niciodata culcat, cel putin in prima parte a meditatiei pana ajungi sa simti cum energia iti indreapta efectiv coloana vertebrala si te trage in sus.

2. Incepe sa rostesti, mai intai cu voce tare, apoi in soapta, apoi in minte mantra aleasa (poti incepe cum doresti dar este foarte important sa repeti mantra in minte pe parcursul procesului). Poti opta spre a folosi un mala (sirag de 108 margele) care pe mine ma ajuta in mod deosebit. Cel putin la inceput. In acest tip de meditatie, nu conteaza daca ajungi sa termini siragul de margele de fiecare data. Mai mult conteaza sa te lasi condus de energie si sa faci doar ceea ce simti. E posibil ca la un moment dat sa uiti sa misti margelele pe ata. E perfect asa. Aceasta miscare automata este utila doar la inceput contribuind si ea la indepartarea gandurilor.

3. Cand observi o oarecare fluiditate in repetarea mantrei, fara greseli, balbaieli, lapsus-uri, etc. poti incepe prin a-ti imagina miscarea de du-te vino de la minte catre inima si invers (in ordinea aleasa de fiecare), insotind-o de la bun inceput cu respiratii ample, inspiratie la urcarea in minte si expiratie la coborarea in inima. Sau invers, dupa cum simti. Mentine acest ritm pana simti ca inima ti-e usoara iar mintea golita de ganduri. Tot acum iti poti folosi si imaginatia vizuala observand cum distanta dintre minte si inima se transforma intr-un tunel sau tub luminos. Este posibil sa apara anumite dureri localizate intre cap si inima sau generalizate la nivelul intregului corp. Nu te speria, acestea sunt blocaje energetice, care incep sa se dilueze. De asemenea, sunt posibile dureri sufletesti, rememorarea unor momente triste din viata, nu te speria, nu lupta contra lor ci lasa-le sa se desfasoare, sa ajunga la punctul maxim si sa se topeasca definitiv. 
Ajuns la acest punct este posibil sa simti cum o alta parte a ta preia conducerea. Aceasta iti va cere probabil sa te lasi pe val in timp ce mantra curge de la sine si este posibil ca procesul se se relantizeze, inspiratiile si expiratiile sa se prelungeasca si sa devina mult mai profunde, lumina sa devina mai ampla si mai stralucitoare. Poti opta sa ramai pentru inceput la acest nivel. Bucura-te de noul tau trup de lumina continuand sa repeti mantra sau lasand-o sa dispara de la sine. Daca simti nevoia sa te intinzi, acum poti s-o faci, cu miscari lente (pregateste-ti culcusul dinainte cu patura, perna si tot ce ai nevoie). Tine minte ca experimentarea tuturor acestor simptome este doar o varianta, pot aparea sute de reactii diferite, dar toate vindecatoare la un nivel profund.

4. Daca te hotarasti sa continui, poti incepe prin a-ti extinde miscarea de du-te vino, de-a lungul intregului tau sistem de chakre, incepand cu chakra coroana (sau baza - depinde de miscarea initiala pe care ai ales sa o faci – de sus in jos sau de jos in sus), trecand prin toate celelalte rapid cu o atentie sporita asupra chakrei inimii (sau a celei din zona pe care o simti in mod special blocata) si terminand cu chakra de la celalalt capat. De aici te poti extinda si catre chakra de deasupra capului, si catre radacinile (chakrele) care pornesc din talpile tale conectandu-te cu Pamantul, in cele din urma, te poti vizualiza ca un punct de legatura intre Cer si Pamant, ca mijlocul Universului sau cum te vezi tu in acel moment. Nu uita sa respiri cum am explicat mai sus, sa vizualizezi Lumina pe care o trimiti si pe cea pe care o primesti inapoi (vizualizarea este optativa, este utila mai degraba in cazul in care esti o persoana vizuala, dar respiratia este baza acestei meditatii). Poti trimite dragostea ta spre Univers si sa o primesti inmiita inapoi, sub forma de ploaie sau raze de Lumina. Vei ajunge probabil la momentul acela in care totul se relantizeaza, pana se opreste de tot si tot ce ramane esti doar tu, scaldat in Lumina, cat Universul de infinit. Sau dimpotriva, poti disparea complet. Sau cine stie ce alta traire minunata poti avea cu conditia sa nu i te impotrivesti experientei cu tot ceea ce implica ea.

Beneficii

In primul rand, energia ta va spori in mod semnificativ. Te vei simti limpede, plin de viata, poti ajunge sa experimentezi momente spontane de extaz, infectiile si bolile nu se vor mai lipi asa de usor de tine, pielea iti va deveni luminoasa, poate chiar vei experimenta necesitatea de a te alimenta mai sanatos, de a face mai mult sport, de a cauta sa petreci mai mult timp in natura, etc. Te vei simti mai conectat, mai inspirat si vei afla raspunsuri la multe intrebari si solutii la majoritatea problemelor cu care te confrunti.

Un alt beneficiu foarte important este impregnarea ta cu vibratii de inalta frecventa, de asa natura incat vei stopa intrarea energiile de frecventa contrarie si le vei indeparta pe cele deja existente, precum atacurile de orice fel sau implanturile energetice (care se vor elimina spontan pe masura ce practici acest exercitiu). Vei putea indeparta cu succes chiar si entitati sau fragmente de entitati incrustate in aura ta de foarte multa vreme (inclusiv din alte vieti sau din timpul petrecut intre vieti) sau atasate aurei tale prin intermediul unui cordon prin care iti dreneaza energiile, hranindu-se cu ele. Aceste energii si entitati negative sunt de obicei asezate pe diferitele straturi ale aurei (corpuri energetice), la diferite profuzimi, uneori unele sub altele, astfel incat, chiar daca se practica o limpezire a aurei prin diferite alte tehnici, niciodata nu se va putea curata complet si in profunzime si mentine in aceasta stare toate corpurile energetice din care suntem formati. Degeaba practicam orice alta tehnica de limpezire a aurei daca energia noastra continua sa ramana la o frecventa joasa. Imediat ni se vor atasa alte implanturi de noua generatie (tehnologie din ce in ce mai avansata de limitare energetica), vom fi atacati cu sisteme din ce in ce mai sofisticate (unele sunt create chiar la nivelul dimensiunii noastre in bazele militare americane cu ajutorul unor specii extraterestre), si vom continua sa atragem entitati si fragmente pe masura vibratiilor noastre (viciile noastre de orice tip: alcool, droguri, medicamente, dulciuri, carnea etc. le atrag in mod special). Pe de alta parte este important de stiut ca niciunul dintre toate aceste sisteme de energie negativa nu ar ajunge in campul nostru energetic daca nu am fi legati karmic intr-un fel sau altul cu ele. Provin din contractele si juramintele facute de-a lungul diverselor incarnari, precum si din timpul petrecut intre vieti. De aceea, va spun din proprie experienta, ca aceste atacuri ce pot parea ingrozitoare au si o latura "nemaipomenit" de pozitiva, si anume consumarea karmei pe masura ce rezolvam diferitele conflicte care apar pe parcursul experientei noastre in acest trup. Caci scopul suprem al incarnarii la acest nivel este consumarea totala a karmei, nu-i asa? Deci aceasta este o veste extrem de buna pentru cei care au o reticenta cu privire la starnirea diferitelor energii adormite de secole in corpurile noastre energetice. 

E bine de retinut ca aceasta limpezire profunda presupune o practica continuata de-a lungul cel putin a trei luni, zilnic si chiar de mai multe ori pe zi. Eu obisnuiesc sa o fac in timpul meditatiei de dupa-masa si seara inainte de culcare. Apoi se poate continua cu o practica de intretinere de cate o saptamana, ideal 21 zile, la fiecare 3 luni sau dupa cum simti ca este necesar. Daca treci printr-o perioada de stress, oboseala, nervi, slabire a sistemului imunitar, este bine sa reiei practica pana ce aceste simptome inceteaza.